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トレーニング

注意!!サッカーの試合前ストレッチでパフォーマンス低下!

試合前にストレッチを行うことでけが防止などにつながると言われて実践していますが、実はストレッチには2種類あります。うまく使い分けることで効果を発揮しますが、間違えると試合中のパフォーマンスを低下させてしまう事にもつながります。
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